Диетолог: почему не стоит худеть перед Новым годом

Предновогодние экспресс-диеты, когда женщина спохватывается, что через месяц праздник и не мешало бы сбросить пять килограммов, приносят только вред, рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова. весы Такие худеющие слишком резко ограничивают свой рацион и вгоняют организм в...

Периодическое голодание не помогает похудеть, показало исследование

Согласно новому исследованию, популярная в настоящее время диета прерывистого голодания, которая ограничивает прием пищи до восьми часов в день, разделенных на 16 часов голодания, сама по себе неэффективна как средство похудения или улучшения основных...

Шесть типов продуктов, которые нужно убрать из рациона, чтобы похудеть

Ожирение приобретает характер эпидемии во всем мире. По словам диетолога Алексея Ковалькова, причиной образования лишнего веса является гормональный дисбаланс. фигура Как правило, это связано с инсулином. Эксперт рассказал о шести видах продуктах, которые нужно исключить...

Простая диета, которая способна стабильно снизить артериальное давление

Обычно продукт оценивается с точки зрения содержания в нем витаминов и минералов. Однако существует группа веществ, которые менее известны, но очень важны для нас как антиоксиданты или регуляторы ферментов.  ягоды Это флавоноиды, и их можно...

Шведская диета помогает похудеть без голода

Шведская диета обрела большую популярность в Европе благодаря своей простой и эффективной концепции – она помогает похудеть за счет потребления определенной группы продуктов с одновременным ограничением другой. При этом не требует считать калории, позволяя...